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기사입력 : 2020.05.19 00:15 | 기사최종수정 : 2020.05.19 13:33

 

포스트 코로나19 시대, 가장 안전하게 운동하는 방법은?

 

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해답은 마라톤, 산악마라톤, 산책, 사이클 등 나 홀로 하는 비대면 실외운동이다. (주짓수 같은 21조의 대면 실내운동은 코로나19에 매우 취약하며 호흡기 감염에 절대적으로 위험하다.)

 

전문가들은 운동하면서 일부러 침을 다른 사람의 얼굴에 뱉지 않는 한 야외에서 달리기, 걷기, 자전거 타기 등 비대면 운동을 할 때 코로나19에 감염될 확률은 거의 없다고 한다.

 

유산소운동에 필수품인 카프가드와 마라톤에 특화된 트루카프 컴프레션 무릎보호대를 착용하면 비대면 실외운동 효과가 배가 될 수 있으며 특히 사람들이 많이 운동하지 않는 새벽 또는 야간 시간때가 코로나19 감염으로부터 매우 안전하다.

 

 

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